| 滕州凈水專家告訴您飲水小常識(shí)
現(xiàn)代人緊張忙碌的工作占去了大部分時(shí)間，一日三餐對(duì)家庭生活方式已越來越便捷了，于是也就忽略了日常飲水對(duì)人體健康的影響！
滕州凈水專家告訴您：在爐子上沸騰了很長時(shí)間的開水；裝在保溫瓶里已經(jīng)有幾天的溫開水；多次反復(fù)煮沸的殘留開水；鍋爐中隔夜重煮的開水。因?yàn)檫@些開水中含有的的某些微量成份增高了，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。
自來水不宜直接煮飯，自來水中含有較多的氯，在煮飯的過程中，水中的氯氣會(huì)破壞米里的維生素B1，時(shí)間久了，人體就會(huì)出現(xiàn)一系列諸如消化不良、皮炎等癥。正確的煮飯方法應(yīng)該是先燒開自來水，然后將米倒入，這樣水中的氯氣已基本揮發(fā)，就會(huì)減少維生素B1的損失，若直接使用純凈水，飯更香！使用滕州凈水器全面凈化家庭生活飲用水，為您和家人健康保駕護(hù)航！
老化水不能喝：靜止存放期超過3天的水變成衰老了的老化水，不宜飲用！未成年人若經(jīng)常飲用老化水，就會(huì)影響生長發(fā)育，成年人常飲用就會(huì)加速衰老。因?yàn)槔匣畷?huì)使細(xì)胞的新陳代謝明顯減慢。專家指出，用水最好當(dāng)天提取，當(dāng)天飲用。
一天要喝2000ML水，人體除了排尿之外，皮膚排汗、呼氣也會(huì)流失水份，一個(gè)成年人一天約需要兩千毫升的水，才能達(dá)到促進(jìn)新陳代謝，維持身體健康的基本需求。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水，避免運(yùn)動(dòng)中脫水危害的唯一途徑就是補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水要掌握以下原則：
1、渴不能作為補(bǔ)水的標(biāo)示，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，你丟失的水已達(dá)體重的2%；
2、運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250-500毫升；運(yùn)動(dòng)中即刻150-250毫升；運(yùn)動(dòng)員每15-20分鐘補(bǔ)120-240毫升；運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量，體重每下降1公斤補(bǔ)水1升；
3、補(bǔ)充口感好的飲用水。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)抑制喝水的欲望，口感越好喝的越多，涼的液體在胃里停留的時(shí)間短，可以避免運(yùn)動(dòng)中的胃部不適。
老人應(yīng)多喝水，當(dāng)人口渴的時(shí)候，大腦下視丘口渴中樞就會(huì)指揮肢體取水，平常人一旦有了口渴的感覺，就會(huì)想辦法補(bǔ)充水份，值得注意的是，老年人的饑餓感覺中樞變得遲鈍，往往不覺得渴，不渴不等于不需要水。如果體內(nèi)經(jīng)常脫水，勢必會(huì)使血管血栓的形成，釀成不良后果。心肌梗塞、腦血栓多發(fā)生在清晨，就是因?yàn)轶w內(nèi)水分中一夜間失去太多的緣故。
老人喝水有講究，一次喝大量的水易使血容量猛增，加重心腎負(fù)擔(dān)，每天喝水應(yīng)在2500毫升左右，分幾次喝下，每日三餐前喝點(diǎn)水能促進(jìn)消化液分泌，從而增進(jìn)食欲。晚上少飲水，以防尿液增多，影響睡眠。晨起先飲水，這已是醫(yī)學(xué)公認(rèn)的健康生活習(xí)慣。
清晨，胃內(nèi)的食物已經(jīng)排空，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，水在胃內(nèi)如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘?jiān)嗄�，病原菌難以形成致病的群體，失去了興風(fēng)作浪的機(jī)會(huì)，即使有炎癥的胃壁，經(jīng)過每日清晨的洗滌，自然也會(huì)水到病除。
水在胃內(nèi)作短暫的停留，除少量的被吸收外，80%以上在小腸內(nèi)吸收入血。沁諾直飲機(jī)新鮮健康，新飲進(jìn)的水約以經(jīng)過21秒就能達(dá)到身體的每一個(gè)角落，促進(jìn)全身的吐故納新，同時(shí)，還可以減少痔瘡的發(fā)生。
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